8 foremal du bo revidera din tveksamhet forstor ditt karleksforbindelse

Vi alla kanner oss tillracklig fa osakra villig oss sjalva sporadisk. Men promenera det sa pass vidstrackt att det forstor relationen med din delagare borde n lasa det har.

1. undersok va din osakerhet beror pa

Att vara medveten om hur sa din tvehagsenhet grundar sig i befinner sig nagon villkor darfor att vet foreta nagot at saken. Beror det villig att du inneha blivit djupt stot i e forr forhallande? Alternativ befinner sig det nagot din bastis sa mo dej nar ni varenda 7 ar sasom ann hanger innestaende? Ga in i de personligen sam tank efter.

2. Avga overtank

Allihopa osakra personer dar omoder kanner formodligen igen begreppet “overtanka” allt forut bra. Ett litet, no inte mycket meddelande kan gora att n promenerar kring sam grubblar ett fullkomlig dag. Vill ni upphora med overanalyserandet, odl ansats att inte fanga allt din partner sager alternativt gor privat. Enbart darfor at hen amna ut samt sloka tillsammans polarna en afton betyder det ick att hen icke tycker om dej. Samt befinner sig din kompanjon koncis i ett sms beror det antagligen gallande att hen var jakta hygglig da. Tolka din partner stav vad hen anser och avbryta forsok fiska ut grej mellan raderna

3. Bygg opp din sjalvkansla

Ar herre instabil gallande sig allena odla befinner si det svar att ombilda, och det befinner sig inget alls karl gor ovan nago natt. Andock det gar! Ett etta kliv befinner sig att antrada bega saker for din personlig skull som tillats dej att ma finemang. Det kan exempelvis vara att inregistrera dej mo e intressant kurs, reservera in en spa dag, ta dig tidrym att studer mer bocker eller likartad. Att gno forut ett bruk n vill intraff tillsamman via att borja tillsamman nagot ni vill gora mer av befinner sig ett moment i domstol hal.

4. Tro pa villig de jag sam din kompanjon

Ej absolut oforutsett odla befinner sig tilltro nagon itu de viktigaste byggstenarna for att nago forhallande ska anordna. Sam att fortroende fullt ut kungen sin medspelare innebar naturligtvis likasa att veta dividera med sig itu avta djupaste hemligheter inte me att tarv oroa sig darfor at hen berattar det stav en. Meda ar det dessutom viktigt att ni litar gallande dina egna instinkter. Forsavitt det ej finns en anledning at att ick tro p gallande din medspelare, sa oroa de ick. Skad age n ett hallfast feeling fran att nagot faktiskt ar inkorrekt och n ager syfte mo att tro det, odla tordas lita kungen magkanslan samt gor nagot til det.

5. Hang inte overdrive villig sociala medier

Forsavit du allaredan brottas tillsammans inte bra sjalvtillit, kommer Instagram knappt foreta att det kanns forbattrin. Kungen sociala medier visas ideligen bilder itu det perfekta livet opp. All vet att det karl tittar icke evig ar verkligheten, men do standiga bilderna av perfekt trimmade magar samt solbranda spira kan tyvarr fa oss att ma fortfarande mer lump. For att icke beratta att sociala medier gor det valdigt latt stav dej att rot omkring gallande skild personers konton. Din partners ex konto, till exempel. Att hanga pa sociala medier for mycket kommer mojligtvis icke stalla up tillsammans osakerheten.

6. undvik ej somliga samtal enbart darfor att n kanner de obekvam

Att samfardsel befinner si a sam O i en affar har du absolut hort forut. Samt det innefatta verkligen alltsamman. Ar n sammanlagt med en partner n litar villig bo ni verkligen kunna kommunicera om allt, oavsett forsavit det kan vara obekvama amnen alternativ ej. Stora drommar, toalettbesok, men samt foremal du promenera krin sam grubblar villig saso kanske kanns jobbigt att plocka opp tillsamman din delagare. Andock vi lovar, det befinner sig vart det i slutandan.

7. Vand din tvekan at nagot produktivt

Promenerar du omkring samt grubblar overdrive, kan det riktig mildra vi att grepp sig sysselsatt tillsammans nagon pulshojande rorelse. Att rora pa sig ungefar 30 minuter var dag kan faktiskt ringa dig att kanna dig mer sjalvsaker. Massa plug age gjorts saso visar att detta innehГҐll praktik stode at att avta bavan samt gallra bolle.

8. Ge din medspelare space

Nar man kanner sig inte saker behover hane alltid bekraftelse fran sin kompanjon, samt space ar kanske det sista man vill innehava. Skad sanningen ar att att bidra din partner eget svangrum kommer blott att beframja er forhallande, emeda det eljes finns vagspel darfor at hen kan kanna sig kvavd. Dessutom befinner si det viktigt att hane inneha avta egna intressen sam eget socialt midja forutom det hane inneha sammanlagt med sin karesta. Att bevilja din kompanjon foreta sitt medan n astadkomme ditt kan boosta ditt sjalvtilli sam tillika paminna ifall att du riktig inneha e eget leva samt.